Stressabbau leicht gemacht: 10 effektive Wege, um nach einem anstrengenden Tag den Kopf frei zu bekommen und mentale Erholung zu finden – für mehr Balance im Leben. Weiterlesen
Viele Menschen kennen das Problem: die Frühjahrsmüdigkeit. Klar ist, dass dem Körper im Winter nicht nur die Sonne, sondern in der Regel auch die frische Luft fehlt. Weiterlesen
In der heutigen Zeit von langem Sitzen, falscher Haltung und viel Stress atmen viele Menschen nur mit der Brust ein, doch die natürliche Atmung ist die sogenannte Bauchatmung. Sie ist ein wi... Weiterlesen